Una experta en relaciones afectivas comparte recomendaciones para gestionar situaciones de inseguridad en el noviazgo. Raquel, especialista en vínculos románticos y salud emocional, ha ganado notoriedad en redes sociales por sus explicaciones claras sobre dinámicas de pareja.
Abordaje de conflictos cotidianos
En reciente publicación, la terapeuta abordó el desafío de responder ante crisis de confianza en relaciones sentimentales. ‘Reconocer cómo reaccionar ante la inestabilidad emocional del otro es fundamental, ya que condiciona la calidad de la conexión’, explica. Destacó que cuando prevalece la estabilidad afectiva, emergen patrones positivos: ‘Los integrantes se sienten más autónomos, permiten espacios propios, muestran más comprensión durante disputas, facilitan la escucha mutua y valoran los momentos individuales sin generar dependencia excesiva‘.
Errores comunes en situaciones de crisis
La profesional advierte sobre expresiones que, aunque parezcan inofensivas, pueden agravar la situación. Frases como ‘Te estás comportando irracionalmente’, ‘Estás siendo exagerada’, ‘No cometí ninguna falta’, ‘No tienes motivo para reaccionar así’ o ‘Tus actitudes están dañando la relación’ generan sensación de aislamiento y condena en quien experimenta vulnerabilidad. ‘Estas respuestas enseñan a la pareja que sus temores serán recibidos con rechazo’, afirma.
Enfoque recomendado para estabilizar emociones
Según la especialista, la solución no reside en aplicar razonamientos lógicos para contrarrestar los miedos. ‘No se trata de comprender racionalmente las inquietudes, sino de proporcionar contención’, asegura. El método efectivo implica demostrar cercanía, respaldo mutuo y compromiso con el vínculo: ‘Lo fundamental es transmitir que, a pesar de no comprender completamente ciertos sentimientos, permanecerás junto a tu pareja para hacerla sentir respaldada, valorada y única’.
‘Da igual si entiendes o no por qué tu pareja se está sintiendo insegura. Lo importante es que una relación necesita seguridad para construir, para poder generar tranquilidad y estabilidad’
